19 марта я объявила о нашем эксперименте. Моему блогу была тогда ровно неделя. Аудитория была совсем маленькая, зато какая =). Немного сухой статистики: на новости страницы подписались 11 человек, активно участвовали трое. Многие выпали из процесса в ходе работы, многие просто стеснялись выкладывать отчеты или не успевали. Вот вам и конверсия. Но и этой поддержки…
Рубрика: 21 day focus challenge
Отчет по микрорешениям. Спустя неделю.
Поначалу все шло как по маслу: я вставала рано, завтракала, делала йогу, душ, потом занятия. Но, как обычно бывает, из-за непредвиденных обстоятельств бывало, что ложилась я очень поздно и вставала соответственно. Честно могу признаться, таких дней было большинство. Были и другие проблемы, давайте посмотрим какие. Вскрылась моя главная ошибка в планировании дня: я амбициозно расставляла…
Все о моем inspiration list и что с ним можно делать?
Проснулась с утра какая-то разбитая и не выспавшаяся, хотя вчера легла рано. Сегодня у меня весь день свободен, и, не смотря на длинный список дел, уже с утра поняла, что просто так я за них не сяду. В такие дни меня спасает мой inspiration list. Люди, вещи, песни, картины, все они напоминают мне о том,…
Отчет по микрорешениям.
Исписала 3 страницы, пытаясь проанализировать все препятствия на пути к продуктивной учебе. Копнула поглубже и оказалось, что к предыдущим пунктам смело можно добавить еще: Отсутствие режима Очень сложно просыпаться по утрам. Я приезжаю домой в 10 вечера, ужинаю, или готовлю ужин, только потом делаю йогу. В итоге, в постели оказываюсь в 1.00-1.30 и…
6 ступеней к достижению цели.
Я уже неоднократно писала о значимости маленьких, но ежедневных шагов, которые помогают нам достичь желаемой цели. Однако, на … день нашего эксперимента я начала понимать, что застряла, что просто не могу начать действовать. Вот с утра ты воодушевленно пишешь задания для участников, а к вечеру понимаешь, что сама-то ничего не сделала. И это меня…
Как выкроить время для себя? или метод микрошагов.
Вот вы распланировали весь месяц, неделю, распределили задачи по дням. Наступает это самый день и… ни-че-го. Утром вы думаете: еще есть куча времени, днем: и вообще-то слишком занята (начальник, муж, дети, родители – всем от вас что-то нужно), а вечером хоть и появляется час-два свободного времени, но сил уже не остается вообще, хочется просто…
Страхи, или я знаю почему вы прокрастинируете.
Сегодня поговорим о страхах и о том, как с ними бороться. Они преследуют нас ежедневно, и, кажется, являются самой частой причиной откладывания своей жизни на потом. Страх общественного мнения, страх провалиться, страх не достигнуть успеха, страх достигнуть успеха (такое встречается еще чаще), и, в конечном итоге, страх жить на полной мощности. Я…
Дерево целей, или как держать фокус на самом главном
Мой наилюбимейший инструмент. Супер простой и супер эффективный. Рассказываю.
Отчет DAY 0-1
Отчитываюсь о 2-х днях нашего эксперимента: большинство моих задач связаны с учебой в магистратуре, учусь я каждый день, а сейчас еще и неделя дедлайнов, поэтому не удивительно, что задач накопилось очень много (как долгосрочных, так и текущих). И вот когда такая ситуация завала, происходит всем нам знакомое чувство саботажа : «У меня столько дел, пойду…
OH MY BLOG 