Прокрастинация

Отчет по микрорешениям.

Исписала 3 страницы, пытаясь проанализировать все препятствия на пути к продуктивной учебе. Копнула поглубже и оказалось, что к предыдущим пунктам смело можно добавить еще: Отсутствие режима Очень сложно просыпаться по утрам. Я приезжаю домой в 10 вечера, ужинаю, или готовлю ужин, только потом делаю йогу. В итоге, в постели оказываюсь в 1.00-1.30 и…

6 ступеней к достижению цели.

Я уже неоднократно писала о значимости маленьких, но ежедневных шагов, которые помогают нам достичь желаемой цели. Однако, на … день нашего эксперимента я начала понимать, что застряла, что просто не могу начать действовать. Вот с утра ты воодушевленно пишешь задания для участников, а к вечеру понимаешь, что сама-то ничего не сделала. И это меня…

3 способа повысить мотивацию

Низкая мотивация – зло всех наших начинаний. Вот мы наметили себе новые цели, все спланировали, осталось только сделать. Но дней через 7-10 начинается саботаж: былой энтузиазм пропадает, появляются первые препятствия. Тут многие либо бросают совсем, либо продолжают делать, подгоняя себя плеткой (что тоже неприятно). А есть ли щадящий способ, который и дела поможет сделать,…

Страхи, или я знаю почему вы прокрастинируете.

Сегодня поговорим о страхах и о том, как с ними бороться. Они преследуют нас ежедневно, и, кажется, являются самой частой причиной откладывания своей жизни на потом. Страх общественного мнения, страх провалиться, страх не достигнуть успеха, страх достигнуть успеха (такое встречается еще чаще), и, в конечном итоге, страх жить на полной мощности. Я…